El prestigio de cultivar el amor mismo

«Es como un musculo. Existen que ejercitarlo an usual desplazandolo hacia el pelo precisa esfuerzo»

Al hablar de amor solemos referirnos a aquel que se transmite an otras individuos sin embargo, para que esa maneras de estima se de, tiene que haber un modelo de amor previo: el mismo. Este es la facultad genuina sobre aceptar las fortalezas y no ha transpirado virtudes sobre uno mismo geek2geek e, igualmente, asentir las debilidades y defectos, integrandolos en el desarrollo de la vida.

«Quien muestra amor particular suele acontecer definido como una alma con un ‚caracter vivo‘, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, hay personas que admiten mas con facilidad la critica, incluso acontecer ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, carente por eso alterarse, indignarse o Solamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y no ha transpirado en Ciencias de la vitalidad. «Asimismo hay quien generaliza esta clase sobre amor a su equipo sobre futbol, su familia o su pais, porque lo vive intimamente como mismo, pero sean conjuntos heterogeneos», senala.

En real, el amor propio nos ayuda an alcanzar la gran eficacia en las tareas emprendidas, da sensacion de facultad, impide que nos rindamos facilmente, disminuye el panico al ridiculo asi­ como la urgencia de aprobacion por pieza de otros, reduce la ansiedad, la dolor y no ha transpirado la melancolia, permite crear relaciones interpersonales mas saludables asi­ como va a favorecer la independencia desplazandolo hacia el pelo la autonomia. Eso si, no tiene que confundirse con egolatria, egoismo ni narcisismo.

«Cuando Existen carencia del identico hay dependencia emocional, que es la creencia sobre necesitar de una diferente ser Con El Fin De quedar bien con individuo exacto. Se refleja, como podri­a ser, en aquellas gente que lo dan cualquier por su pareja en una relacion y se olvidan sobre su particular bienestar; pero Asimismo en algunos que, al montar de la conexion, empiezan con una diferente sujeto inmediatamente falto haberse dedicado un tiempo Con El Fin De quedar bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora de Acompanamiento Estudiantil de la Universidad Autonoma sobre Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el anterior mes de febrero.

Urra tambien sostiene que «en las relaciones amorosas hay todo el tiempo gente que ceden mas que diferentes, quizas por falta de apego personal o por motivo de que no les seri­a rentable estar al completo el fecha discutiendo. Si se da la coincidencia sobre que la pareja de un sujeto mismamente tiende a imponer invariablemente su criterio, se corre el riesgo sobre que la invada y llegue a tiranizarla».

Como casi todo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia puede aumentar sobre tierra fertil. Asi, tanto modelos propias costumbres, igual que el terreno, tienen un resultado directo en nuestro amor particular.

Jami?s seri­a tarde

«Unos padres que proporcionan seguridad, que estimulan el apego, el vinculo, que apoyan y no ha transpirado aprueban, generan en sus hijos un campo grato desplazandolo hacia el pelo fiable. Por el contrario, la estirpe extremadamente desestructurada provoca inseguridad y la replica en ocasiones violenta ante fabricados que no lo merecen», destaca Urra. Aun mismamente, el psicologo afirma que, «mas alla sobre los enfoque de la infancia, el apego mismo se adquiere probando nuestros limites desplazandolo hacia el pelo venciendo retos, es decir, demostrandose an individuo tiempo la propia aptitud y no ha transpirado valia». Eso si, considera que, inclusive si la persona nunca ha gozado de las circunstancias idoneas para prosperar su autoestima, efectuarlo en la vida adulta «es mas dificil pero nunca imposible». «La voluntad, la conviccion y el esfuerzo, lo podri­an casi todo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el apego particular es igual que un musculo que Tenemos que ejercitar an usual asi­ como que necesita esfuerzo». Para entrenarlo, recomienda trabajar sus cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento desplazandolo hacia el pelo la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el modelo sobre pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial precaucion con la autocritica desplazandolo hacia el pelo ‚reprendernos‘ ante modelos equivocaciones invariablemente sobre forma constructiva, con el objeto sobre asimilar sobre los errores. Por ejemplo, cuando algo nos sale mal destinar an el cerebro el mensaje de «no tepreocupes, lo cual te sirve de destreza desplazandolo hacia el pelo la proxima ocasii?n lo haras mejor», en sitio de «no sirves Con El Fin De nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Seri­a El metodo en la cual nos vemos. Nuestra naturaleza nos lleva a compararnos con los otras, aunque Vianey invita a rechazar los canones de delicadeza impuestos socialmente desplazandolo hacia el pelo an evitar las comparaciones injustas. De trabajarlo podri­amos realizar la listado sobre las fortalezas y debilidades, con e.j acerca de como podri­amos perfeccionar estas ultimas. El yoga Ademi?s es un ejercicio atractiva Con El Fin De enlazar con tu cadaver asi­ como aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita de animo en la espalda. No Existen que exagerar, No obstante darse un placer de oportunidad en cuando nunca hace agravio.

La autoeficacia

Seri­a la decision que temos en nosotros mismos asi­ como que nos lleva a lograr nuestros objetivos. Con el fin de promover este semblante, podemos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas y no ha transpirado con plazos definidos en un plan sobre movimiento. «Analiza asi­ como felicitate por tus logros, aunque reconoce Asimismo tus fracasos», dice Vianey. La novia asegura que «trabajar en el apego mismo nunca evitara que tengamos problemas, No obstante si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».